Fitnesskurse & Rückentraining in Usingen.
Mit Leichtigkeit in der Gruppe trainieren.
Zusammen fällt uns doch alles viel leichter. Wir kümmern uns gemeinsam und vor allem verantwortungsbewusst um deine Gesundheit. Tolle Fitnesskurse in Usingen und Umgebung. Rückenfit, Faszientraining, Walking & Bodyworkout. Komm dazu und mach mit! Ich freu mich auf dich.
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Aktuelle finden leider keine Gruppenkurse statt. Personal Training / Firmenfitness auf Anfrage.
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ZU GOOGLE KALENDER HINZUFÜGENAlle Preise inkl. 19% MwSt.; 1 Stunde = 60 Minuten; Reservierungsbestätigung erfolgt innerhalb von 24 Stunden
Klarer. Wacher. Fitter.
Besuch mich in meinen Gruppen-Fitnesskursen in Usingen und Umgebung!
Denn kaum etwas macht mehr Spaß als sich in einer netten Gruppe um seine Gesundheit zu kümmern. Durch meine Qualifikationen und langjährige Erfahrung als lizenzierte Fitnesstrainerin kann ich ein breites Repertoire an Gruppen-Fitnesskursen anbieten – von HIIT, Functional Training über Faszientraining hin zu Rücken- und Wirbelsäulenkursen.
Mir liegt besonders am Herzen, Menschen verantwortungsbewusst zu bewegen, ihnen ein effektives Training anzubieten – bei dem auch jede Menge Spaß und ein motivierendes Zusammensein im Vordergrund stehen.
Aktuelle Fitnesskurse
Rückenfit & Faszientraining
montags 10 bis 11 Uhr, Scheunengasse 16, UsingenRückenfit & Faszientraining
Wir stärken unseren Rücken und dazu gehört der ganze Körper. Dich erwarten tolle Übungen – auch für die Faszien.
Rückenfit mit Kind
freitags 16 – 17 Uhr, Schulstr. 13, Usingen-EschbachRückenfit für Mama und Kind
Als Mama zum Sport und das Kind ist einfach dabei. So hast du keinen Organisationsaufwand und kannst dir und deinem Rücken etwas richtig Gutes tun.
Faszien Walking
freitags 8 – 9 Uhr, Treffpunkt: Schulstraße, Usingen-EschbachFaszien Walking
Hier wird die Kondition gestärkt. Wir bringen aber auch schwungvolle und stärkende Übungen für die Faszien ein. Ein toller Gruppenkurs an der frischen Luft – für Körper und Geist!
Demnächst: Fit & Gesund
Ein mehrwöchiges Ernährungs- und BewegungsprogrammFit & Gesund
Ich begleite euch über mehrere Monate zu einem gesünderen Lifestyle. Wir analysieren und transformieren eure Ernährungs- & Bewegungsgewohnheiten. In einer kleinen Gruppe bleiben wir motiviert.
Demnächst: Pilates
Ein systematisches GanzkörpertrainingPilates
Ein systematisches Ganzkörpertraining das den ganzen Körper stärkt. Insbesondere die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken wird gekräftigt.
Demnächst: HIIT / Bodyworkout
Ein intensiver Ausdauer- und KräftigungskursHIIT / Bodyworkout
Hier fordern wir den ganzen Körper heraus. Zwischen den Kräftigungsübungen gibt es Ausdauer- und Koordinationsübungen. Schweißperlen sind in diesem Kurs garantiert!
Personaltraining & Firmenfitness: auf Anfrage
Hier Infos anfordern oder gleich anrufen!Personaltraining & Firmenfitness
Hier steht Individualität an erster Stelle. Wenn du dir oder deinen Mitarbeitenden Gesundheit schenken möchtest, begleite ich dich und euch sehr gerne dabei. Lass uns doch gerne die Details und deine Wünsche in einem ersten Gespräch besprechen.Hier Infos anfordern oder gleich anrufen:
0174 / 88 10 130
Rückenfit / Faszientraining
Hier trainieren wir gezielt für einen gesunden und starken Rücken – und dazu gehört der ganze Körper. Einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen führen oft zu Schmerzen. In diesem Kurs stärken wir unsere Muskulatur sanft und integrieren gezielte Übungen, um die Faszien zu lösen. „Verklebte“ Faszien können zu Verspannungen und Schmerzen führen. Dem wollen wir entgegen wirken – nicht nur mit der Faszienrolle!
Das Training ist für jede Altersstufe und jedes Fitnesslevel konzipiert.
Rückenfit / Faszientraining
Hier trainieren wir gezielt für einen gesunden und starken Rücken – und dazu gehört der ganze Körper. Einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen führen oft zu Schmerzen. In diesem Kurs stärken wir unsere Muskulatur sanft und integrieren gezielte Übungen, um die Faszien zu lösen. „Verklebte“ Faszien können zu Verspannungen und Schmerzen führen. Dem wollen wir entgegen wirken – nicht nur mit der Faszienrolle!
Das Training ist für jede Altersstufe und jedes Fitnesslevel konzipiert.
HIIT / Bodyworkout
Hier steht ein intensives Workout für den ganzen Körper auf dem Plan. Mit einem Warm Up mobilisieren wir den Körper, damit unsere Muskeln und das Herzkreislaufsystem perfekt für die Belastung vorbereitet sind. Durch abwechslungsreiche Übungen zwischen intensiven Belastungsintervallen und entpannteren Übungen fordern wir den ganzen Körper heraus.
HIIT / Bodyworkout
Hier steht ein intensives Workout für den ganzen Körper auf dem Plan. Mit einem Warm Up mobilisieren wir den Körper, damit unsere Muskeln und das Herzkreislaufsystem perfekt für die Belastung vorbereitet sind. Durch abwechslungsreiche Übungen zwischen intensiven Belastungsintervallen und entpannteren Übungen fordern wir den ganzen Körper heraus.
Faszien Walking
(Nordic) Walking mit integrierten Übungen für den ganzen Körper und unsere Faszien.
Bewegung an der frischen Luft und in einer förderlichen Gruppe – klingt das nicht wunderbar? In dieser Kurseinheit trainieren wir vor allem unsere Ausdauer. Während der Walking Einheiten integrieren wir Übungen für den ganzen Körper, um die Muskeln gezielt zu kräftigen. Walking Stöcke können gerne mitgebracht werden. Das Training kann auch problemlos ohne die Nordic Walking Stöcke durchgeführt werden.
Das Training ist für jede Altersstufe und jedes Fitnesslevel konzipiert.
Faszien Walking
(Nordic) Walking mit integrierten Übungen für den ganzen Körper und unsere Faszien.
Bewegung an der frischen Luft und in einer förderlichen Gruppe – klingt das nicht wunderbar? In dieser Kurseinheit trainieren wir vor allem unsere Ausdauer. Während der Walking Einheiten integrieren wir Übungen für den ganzen Körper, um die Muskeln gezielt zu kräftigen. Walking Stöcke können gerne mitgebracht werden. Das Training kann auch problemlos ohne die Nordic Walking Stöcke durchgeführt werden.
Das Training ist für jede Altersstufe und jedes Fitnesslevel konzipiert.
Preise
Eine Kursstunde
4er Kurskarte
10er Kurskarte
Kontakt – der erste Schritt
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Ruf einfach an unter 0155 / 635 11 438 oder schreib‘ mir: kris@demir.de
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